黑糖薑茶禁忌有哪些？天氣寒冷、感染風寒、想要舒緩經痛不適，總是第一時間想到要喝上一杯黑糖薑茶，但是黑糖薑茶是人人都適合喝嗎？其實並不是。
即使黑糖及薑都是生活中很常見的食材，營養價值又高，像是黑糖不只能加速血液循環、幫助保暖，還能阻止血清中的中性脂肪及胰島素的含量上升，預防肥胖，且同時具有益氣、活血去寒、緩解疼痛等功效。薑茶中含有豐富的維他命C，除了可以抗氧化，還能清除血管阻塞，對於消除瘀青、防止血管增生、及抑制癌細胞擴散。
但是黑糖薑茶不是每個人都適合飲用，適合飲用的時機及頻率也有所不同，若是誤食可能會增加大量出血風險、造成發喘、失眠，以及肝火過旺等問題產生。
4 大黑糖薑茶功效，愛喝黑糖薑茶的你不可不知
| 黑糖薑茶功效1 | 活血散寒 |
| 黑糖薑茶功效2 | 緩解經期不適 |
| 黑糖薑茶功效3 | 消除脹氣 |
| 黑糖薑茶功效4 | 降低心血管疾病風險 |
黑糖薑茶功效 1：活血散寒
黑糖薑茶具有活血散寒的特性，熱熱的喝，不只促進循環溫暖手腳，還能保持胃部溫暖，此外活血的特性，還能消除水腫以及補充流失的血液。
黑糖薑茶功效 2：緩解經期不適
黑糖內含有的鈣質及薑茶內的生薑醇，可以提供體內充足鈣質，足夠的血鈣能夠幫助子宮收縮，協助經期時女性經血排出，並緩解月經來引發的焦躁、不舒服，幫助平復情緒，而生薑醇具有溫胃、抗發炎、抗氧化的作用，能夠代替止痛藥，達到消炎解痛的作用。
推薦閱讀：【2022】玫瑰四物飲功效有哪些？真的有效嗎？什麼時候喝
黑糖薑茶功效3：消除脹氣
冬季吃鍋相當豐盛，但是時常大魚大肉的很容易很容易造成胃部的負擔，導致消化不良、胃部脹氣。
這時就很適合來上一杯甜甜的黑糖薑茶，不只可以暖身，薑茶裡面的薑辣素可以放鬆緊繃的消化道、刺激胃酸分泌，促進胃部消化和吸收食物，有助於消除脹氣和進一步防止腸氣積累，改善消化不良問題。
推薦閱讀：教你6種冬瓜茶搭配，緩解夏日炎熱，蹦出好滋味
黑糖薑茶功效4：降低心血管疾病風險
黑糖薑茶內含有豐富的的維他命、礦物質、氨基酸、薑辣素及薑烯酚，能夠改善和促進血液循環，有助令面色紅潤健康，有效的解除體內血管、代謝的阻塞、預防動脈內脂肪沉積，對於消除瘀青、防止血管增生、及抑制癌細胞擴散等特性，並減低中風、心血管疾病及心臟病的風險。
8 大黑糖薑茶禁忌，千萬要小心
| 黑糖薑茶禁忌1 | 體質濕熱 |
| 黑糖薑茶禁忌2 | 孕婦 |
| 黑糖薑茶禁忌3 | 服用抗凝血藥物患者 |
| 黑糖薑茶禁忌4 | 胃疾患者 |
| 黑糖薑茶禁忌5 | 肝病患者 |
| 黑糖薑茶禁忌6 | 過午飲用 |
| 黑糖薑茶禁忌7 | 每日飲用 |
| 黑糖薑茶禁忌8 | 煮薑茶時間過長 |
黑糖薑茶禁忌1：體質濕熱
體質濕熱的人服用黑糖薑茶，會導致原本已經燥熱的體內更加上火，容易伴隨口乾、喉嚨痛、情緒起伏大及長暗瘡等症狀，還會加劇體內濕、熱堆積，導致體內經常發炎，引發皮膚相關疾病、肝膽病及泌尿或生殖系統疾病。
長期下來會進一步影響免疫功能，導致免疫力下降、容易感冒、經期不順，或是類風溼性關節炎等免疫系統相關疾病，或是不正常的細胞增生，長出息肉及腫瘤等問題。
推薦閱讀：明明沒運動卻突然身體燥熱嗎？告訴你，3種造成身體燥熱的原因
黑糖薑茶禁忌2：孕婦
薑茶中的薑醇及薑烯酚有助於減緩孕吐，對於孕婦出現的害喜現象，有舒緩的功效。但同時薑茶也具有活血化瘀的功效，會促進子宮收縮，服用過多或過濃可能會導致過度刺激，造成流產。
而市售的黑糖薑茶為了使活血保暖的功效更加顯著，通常都由高濃度生薑或薑母萃取物製成，對人體刺激較大，不適合孕婦食用。
若想真的很想喝薑茶或減緩孕吐，可以以新鮮的生薑自行料理，並切記要適量服用，以免造成遺憾發生。
黑糖薑茶禁忌3：服用抗凝血藥物患者
有在服用抗凝血藥物的患者，像是曾透過手術置換過人工心臟瓣膜，或是有中風病史及心房顫動患者患者，這些易誘發血管栓塞的高危險族群，都不宜食用薑茶這類具刺激性，可加速體內血液流動的食物。
因抗凝血藥物為一種抗血小板凝劑，用於預防血小板凝集，避免血液在血管中產生小血塊，在腦部中堵塞，導致腦中風。而薑茶的刺激性會加速血液流動，可能會加劇抗凝血藥物導致出血的副作用，增加大量出血的風險，及延遲出血後凝血的時間。
黑糖薑茶禁忌4：胃疾患者
因薑對於胃部刺激性較高，若本身是胃疾患者，患有腸胃問題、消化系統較敏感者，或是胃部有傷口的人都不建議飲用，飲用後可能會加劇對胃部的刺激，讓病症更加嚴重。
而一般人在飲用時也須多注意，但凡薑出現發霉或是乾扁的情形，切記不要食用，薑肉可能已經產生毒素，在煮薑茶時薑片或薑粉也不要放入過多，以致濃度過高，或是飲用太多杯，都有可能造成腹痛、腹瀉、或是胃部有灼熱感、不適感。
黑糖薑茶禁忌5：肝病患者
雖然薑中含有姜酚、姜醇等對四氯化碳所致肝細胞損傷具有抑制作用。
但肝炎患者應避免服用黑糖薑茶，因為薑中的薑辣素會造成肝火旺盛、可能促使肝細胞發生異變，引起肝功能失調。若是真的很想喝，最好加多一點水降低黑糖薑茶的濃度，並搭配山楂或菊花，達到梳理肝氣，防止體內更加燥熱。
黑糖薑茶禁忌6：過午飲用
薑茶活血去寒固然好，薑茶禁忌也不少。古時流傳一句話：「早吃薑，補藥湯。午吃薑，癆病戕。晚吃薑，見閻王。」為什麼薑茶適合早上飲用，不宜過午飲用呢？
因為薑茶性辛溫，有助於血液流動、代謝，有提神的功效，而中午為氣血最旺的時候，若是飲用薑茶，會增加體內火氣，當火氣過旺時，會影響肺部功能，會引起咳嗽、發喘、生痰等症狀。
而晚上飲用薑茶，因薑茶內的薑辣素會刺激體內痛覺及熱覺的通道受器，促進交感神經，使人興奮，影響心臟功能，導致夜晚無法安睡。
黑糖薑茶禁忌7：每日飲用
雖然黑糖薑茶能醒胃、舒緩手腳冰冷、緩解月經疼痛，是冬季暖身、除去風寒的好選擇，但並不建議每天飲用，因為薑茶對胃部具有刺激性，且屬燥熱，飲用過多可能使肝火過旺，因此一周飲用兩三次即可，切勿每日飲用。
黑糖薑茶禁忌8：煮薑茶時間過長
煮黑糖薑茶的時間不宜過長，因為薑茶中的薑醇具有揮發性，會隨著加熱時間過長而造成營養流失，最佳的烹煮時間為，水沸後再煮5至10分鐘內即可熄火，這時薑辣素與薑醇會完全釋放，對於冬日去除風寒的效果最佳。
黑糖薑茶功效有生津活血、提高身體代謝、去除風寒、舒緩手腳冰冷，且蘊含豐富的維生素及礦物質，對人體的營養價值高，還能預防心血管疾病，好處多且食物天然少有副作用，也是自古以來的冬季、或是受寒時的不二選擇。
雖然黑糖薑茶功效好，但黑糖薑茶禁忌也多，不論是本身體質就有限制，適合陰虛體質的人，不適合濕熱體質，勿飲用可能造成體內更加濕熱，還是受到本身疾病影響，有胃部、肝部疾病，及服用抗凝血藥物的人不宜飲用，或是飲用的時間、頻率及烹煮的時間都有限制，若沒有遵守輕則效果大打折扣，重則會導致失眠及肝火過旺等問題，所以飲用前一定要好好評估，才能發揮食材的最好功效，給予身體最大的幫助。
【比黑糖薑茶更優秀的養身飲品】日曜の朝黑豆茶
黑糖薑茶的功效相當豐富，但相對應的禁忌也很多，因此小編我自己在選擇養身飲品時，並不會選擇那些評價不錯的黑糖薑茶推薦品牌，而是會選擇近年來更為流行的養身飲品，黑豆茶。
像是我自己就有在喝日曜の朝原味黑豆茶，它在口味上的表現我自己覺得更貼近養身飲品的理念，沒有過多的糖，也沒有過多的添加成分，其口感更是層次分明，我是覺得非常好喝，喝起來不會有負擔感。
且日曜の朝的黑豆茶功效也相當不錯，對於控制體態有一定的功效，非常適合小編我這種久坐沒時間運動的上班族、夜貓族。
推薦閱讀：【2024】12 種降膽固醇食物排名！膽固醇的 2 大飲食原則與常見問題回答
參考資料1：薑茶禁忌｜一文解構薑茶功效、注意禁忌、飲用時間 中醫：2類體質人士不宜碰
參考資料2：喝「黑糖薑茶」排經血不是人人適合 教你「按肚子」判斷！
參考資料3：薑不能煮好煮滿！醫師教你煮對時間、吃對時機才健康！
» 更多推薦:
【2024最新】4大紐西蘭上網SIM卡推薦！紐西蘭網卡選擇攻略與實測心得？
2024 淘寶稅金計算 | 超過 2,000 課稅多少？教你如何合法節稅？
【2024】桑黃怎麼吃？最常見的 5 種桑黃食用方法，一篇文就看懂！