紅棗茶是女性常用於美容的聖品，紅棗茶內含有豐富的維生素C，可以防止衰老、抗氧化，保護我們的內臟器官，還能降低罹患阿茲海默症的風險。
那這麼好的美容聖品我們又該如何吃呢？如果覺得平時單喝紅棗茶太過於單調，缺乏飲用的層次感，在這裡會向你介紹四種可以與紅棗茶搭配的食材，讓你不只為平凡的紅棗茶增添不同風味，還能起到控制油脂分泌、美白、消炎抗菌及補血等功效。
雖然紅棗茶很好，不只能幫助體內抗衰老、抗疲勞，還能幫助血管擴張，讓血液循環更加順暢，但紅棗茶服用時還是有四大禁忌的，千萬要記得避免，否則還沒感受到紅棗茶的功效，就先傷身，讓紅棗茶對人體的益處大打折扣。
5 種紅棗茶功效，養顏美容就靠它
| 紅棗茶功效1 | 養顏美容 |
| 紅棗茶功效2 | 抗疲勞 |
| 紅棗茶功效3 | 抗氧化 |
| 紅棗茶功效4 | 協助血管擴張 |
| 紅棗茶功效5 | 助消化 |
紅棗茶功效1：養顏美容
紅棗茶含有維生素 B 可促進血液循環，且維生素C含量高，是柑橘類的7~10倍，豐富的維他命C可以抗氧化、促進細胞修復，放鬆肌肉及心情，促進體內膠原蛋白合成的功用，可以減少黑色素沉澱及斑點產生，還能讓皮膚細緻光滑，使頭髮烏黑，保持濃密、減少掉髮。
紅棗茶功效2：抗疲勞
紅棗茶能夠促進肝臟合成蛋白、增加血清白蛋白含量、並調整白蛋白與球蛋白比例，並且內含有三萜類化合物可以抗疲勞，抑制肝炎病毒活性、保護肝臟，同時具有鎮定的效果，是很好幫助入睡的飲品。
紅棗茶功效3：抗氧化
紅棗茶內含有黃酮類、多醣類、維生素C等等物質，能幫助身體清除過多的自由基，防止細胞氧化、增強免疫力，防止細胞突變達到抗癌的效果。
已經有研究指出紅棗中的萃取物，能改善睡眠品質以及大腦功能，並幫助腦細胞避免受到氧化，可以間接預防阿茲海默症。
紅棗茶功效4：協助血管擴張
紅棗茶內含有鮮為人知的環磷酸腺苷，它可以協助血管擴張，改善流入腎臟的血量，對於改善男性改善性功能障礙很有幫助。
紅棗茶功效5：助消化
紅棗富含膳食纖維，能提高腸胃蠕動率，改善便祕症狀，同時使糞便中可能致癌症突變的化學物質含量降低。
但是紅棗表皮含有粗纖維，生吃時容易讓腸胃道功能較差的人不易消化，因此腸胃道功能較差的人在沖泡紅棗茶時，一定要確認紅棗皮已經泡軟後再食用，才能有效幫助消化，不會反而造成胃部負擔。
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4 種紅棗茶搭配，養顏美容也不怕膩
| 紅棗茶搭配1 | 牛蒡紅棗茶 |
| 紅棗茶搭配2 | 枸杞紅棗茶 |
| 紅棗茶搭配3 | 蜂蜜紅棗茶 |
| 紅棗茶搭配4 | 桂圓紅棗茶 |
紅棗茶搭配1：牛蒡紅棗茶
牛蒡紅棗茶具有疏散風熱感冒、利咽解毒的功效，且牛蒡根部豐富的纖維素可以減低身體鈉含量，抑制高血壓，並助促進代謝，牛蒡在泡水後會釋放皂素，可以抑制油脂分泌、穩定皮膚，並促進血液循環，改善手腳冰冷。
紅棗茶搭配2：枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶含有豐富的胡蘿蔔素、維他命以及鈣、磷、鐵等，有養肝明目的作用，補氣健脾，對脾胃虛弱或倦怠無力的人來說可以有效地增加食慾。
對於長期失眠的人，或是有睡眠障礙的人，可在睡前適當飲用枸杞紅棗茶，透過枸杞紅棗茶安神的作用，可以有效提高睡眠品質。
枸杞紅棗茶含有很高的維生素C，長期喝枸杞紅棗茶不只會有美白效果，還能補血養顏、延緩衰老。
紅棗茶搭配3：蜂蜜紅棗茶
蜂蜜紅棗茶可以幫助消炎、祛痰、潤肺、止咳。
且蜂蜜紅棗茶非常利於醒酒，因為含有一種特殊果糖，可以促進酒精的分解吸收、解除飲酒後的頭痛感，調節神經系統功能、緩解神經緊張且沒有副作用。
蜂蜜紅棗茶對於心血管也很有幫助，可以協助血管擴張、使血流更順暢，改善心肌代謝功能，增加血蛋白，防止血液凝結，確保冠狀血管循環正常。
紅棗茶搭配4：桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶含有鐵質、蛋白質，及可以被人體直接吸收的葡萄糖，能快速補充身體所需的營養，可以良好的補血，並補足脾胃之氣，改善因心脾虛損引起的失眠、健忘、驚悸，還能增強記憶，對於耗傷心脾氣血的人有很好的滋補作用，以及產後或是經期後的女性都有很大的助益。
此外，桂圓紅棗茶內含有有機酸，可以幫助人體抵抗衰老、抑制腫瘤及達到提高身體免疫力的作用。
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4 種不適合喝紅棗茶的族群
| 不適合喝紅棗茶的族群1 | 腸胃道功能較差的人 |
| 不適合喝紅棗茶的族群2 | 燥熱體質的人 |
| 不適合喝紅棗茶的族群3 | 健身人士 |
| 不適合喝紅棗茶的族群4 | 小孩及糖尿病患者 |
1.腸胃道功能較差的人
紅棗果皮含有豐富的纖維，適度攝取能夠促進腸道蠕動、幫助消化，但攝取過多則可能引起腹脹、腹瀉或胃部不適，且對於許多腸胃道功能不好的人來說，紅棗果皮的粗纖維會對胃部造成負擔，若是胃部功能較差的人想要食用紅棗，最好將紅棗的外皮去除，或是確實將紅棗皮煮軟，減少消化不良的問題產生。
2.燥熱體質的人
紅棗性質溫熱，燥熱體質的人不宜多吃，以免造成身體更加上火，導致皮膚生痘、長斑、皮膚乾燥生皺紋的情況更加嚴重，或是讓耳鳴、頭暈眼花、眼睛乾澀等問題加劇。
此外，紅棗屬於水果，甜份高，多吃容易生痰、生濕，導致水濕積於體內，加重水腫問題，使體內濕氣、熱氣更無法順利排出，使身體更上火。
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3.健身人士
紅棗中含有豐富的維生素C，而維生素C會使蛋白質凝塊，導致身體不易吸收，因此在喝完紅棗茶之後，最好間隔1~2小時再吃像是豆類、海鮮及堅果類等高蛋白食物，才能有效吸收，幫助身體增加肌肉量、加速燃脂，降低血壓及血脂，減少體內發炎。
4.小孩及糖尿病患者
紅棗是生棗曬乾後的果乾，屬於水果類，因此含有豐富的天然糖份，小孩子如果吃多容易造成蛀牙，及快速的血糖升高，造成短暫的飽足感，影響正餐進食。
而對於糖尿病患者來說，不管是生吃還是沖泡成茶飲甜度都還是太高，如果吃了會使得血糖急速上升，影響病情的治療。
紅棗茶對人體的幫助很大，要食用也非常容易，不論是單吃，或者是放在保溫瓶內用熱水沖泡成紅棗茶，都是非常好的食用選擇。
而且甜甜的滋味，在大朋友或是小朋友間的接受度都很高，但要注意紅棗的甜份來自原先水果內含的糖分，小孩子若是貪食吃多，卻未刷牙可能會增加蛀牙的風險，若是患有糖尿病的老人吃了，則可能造成血糖升高，導致血糖控制更加困難。
因此我們要記得，對於任何食物及營養素都是適量就好，若是想要特別補充某些營養素，可以透過不同的食物去補足，這樣不只可以降低食用過多單一種食物對人體造成的危害，還能更均衡的攝取不同食物的營養。
如果想以更方便的方式飲用桂圓紅棗茶、攝取營養的話，這裡則要推薦一款由糖鼎黑糖所推出的「桂圓紅棗茶磚」。桂圓與紅棗所散發的自然甜味，搭配黑糖的微微炭燒香氣，還加入了枸杞來豐富口感層次、增添營養價值，溫暖了你的身體，也讓你由內而外散發迷人光彩、自帶紅潤肌！
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| 品項名稱 | 糖鼎黑糖－桂圓紅棗茶禮盒 |
| 桂圓紅棗茶價格 | NT$ 350 |
| 桂圓紅棗茶特色 | 無咖啡因成分、零添加香精香料防腐劑、真材實料通過SGS檢驗 |
| 內容物 | 30g × 12入 |
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