《本草綱目》曾記載：「食品以荔枝為貴，而滋益則以桂圓為良」，再加上同樣能夠滋養補血的紅棗一起熬煮，便能獲得天然養生、補氣血效果良好的桂圓紅棗茶。但除了補血外，桂圓紅棗茶還有哪些功效呢？有哪些人其實並不適合喝桂圓紅棗茶呢？以上疑惑我們都將會在本文中為大家解答。
桂圓紅棗茶食譜
桂圓紅棗茶食譜
桂圓紅棗茶在天冷時是非常熱門的飲品，寒冬裡一杯桂圓紅棗茶下肚，便能健脾胃、補血暖身體，而若想自己動手沖煮桂圓紅棗茶，只需先將紅棗去核切半，再將其與桂圓肉、紅糖(冰糖也可)及蜂蜜一同加入水中，水燒開後再用慢火熬煮即可，若想增加其營養價值也可以加入能幫助明目、護肝臟的枸杞…
其他桂圓飲食
若不喜歡紅棗的口感，也可以選擇其他的桂圓飲食來達到相似的補血效果。桂圓薑茶在冬天時能夠迅速暖身子、預防風寒；桂圓銀耳裡的膠質非常適合女性飲用，實為一款頂級天然的保養品；而甜品愛好者當然也可以選擇食用桂圓蛋糕作為日常點心。
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3 大桂圓紅棗茶功效，先瞭解才能吃的最健康
| 桂圓紅棗茶功效1 | 補血滋養 |
| 桂圓紅棗茶功效2 | 養心安神 |
| 桂圓紅棗茶功效3 | 養顏美容 |
桂圓紅棗茶功效1：補血滋養
桂圓紅棗茶有溫補之效，在中醫裡桂圓紅棗茶也被記載著能夠入心脾二經，補脾胃之氣及益智，其補血之功效則能促進血液循環、調養身體、增強抵抗力。若本身為貧血、氣血虛弱者，飲用桂圓紅棗茶也能幫助你益氣、滋養及補血。
桂圓紅棗茶功效2：養心安神
桂圓紅棗茶能改善因心脾虛損、心血不足所引起的失眠、健忘、焦慮等情緒與睡眠問題。而因為桂圓紅棗茶具有提升血液循環的功效，因此若有壓力過大、思慮緊張的情況，喝下一杯桂圓紅棗茶也能幫助你舒緩情緒，養心安神。
桂圓紅棗茶功效3：養顏美容
桂圓紅棗茶也具有非常優良的養顏美容效果！由於桂圓紅棗茶裡含有鐵質、維生素B、蔗糖等多種微量元素，因此能夠迅速補充身體所需營養、抗衰老。
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桂圓紅棗茶的 3 大飲用禁忌
| 桂圓紅棗茶禁忌1 | 容易上火的人 |
| 桂圓紅棗茶禁忌2 | 有腸胃道問題者 |
| 桂圓紅棗茶禁忌3 | 糖尿病、腎臟病等與血糖有關的疾病 |
桂圓紅棗茶禁忌1：容易上火的人
桂圓紅棗茶為溫熱性茶飲，而經常熬夜晚睡、性情焦躁，或是時常肝火大、口乾舌燥、心煩失眠者，因為本身就已為易上火體質，如果喝太多的桂圓紅棗茶可能會更容易上火滯氣。本身已有火氣，但卻又喝桂圓紅棗茶這類的溫熱飲料，就會導致火上加火。
桂圓紅棗茶禁忌2：有腸胃道問題者
若有火燒心、胃炎等消化問題的人也應避免喝桂圓紅棗茶。由於桂圓及紅棗都含有較多糖份，皆會更加刺激胃酸分泌產生而胃部不適。若三餐常常外食、大魚大肉，或是經常便秘、消化不良者，過度飲用桂圓紅棗茶則可能會加強胃脹氣的症狀。
桂圓紅棗茶禁忌3：糖尿病、腎臟病等與血糖有關的疾病
桂圓紅棗茶的糖分較豐富，因此若患有三高疾病、糖尿病、腎臟病等與血糖有關的疾病，則須避免飲用以免病情惡化。而孕婦通常在懷孕期間體質會變得燥熱，因此也較不建議飲用大量的桂圓紅棗茶。桂圓紅棗茶看似對人體有許多功效，但如果沒有搞清楚自身體質，還是有可能會造成反效果的！
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在喝桂圓紅棗茶的時機也有許多眉眉角角，如孕婦在懷孕期間應避免飲用桂圓紅棗茶，但在生產後、坐月子時卻可以喝桂圓紅棗茶來調理身體。總而言之，如果想在冬天時尋找能夠暖身子的飲品，桂圓紅棗茶仍舊是一款十分推薦的補氣血聖品！
如果想以更方便的方式飲用桂圓紅棗茶、攝取營養的話，這裡則要推薦一款由糖鼎黑糖所推出的「桂圓紅棗茶磚」。桂圓與紅棗所散發的自然甜味，搭配黑糖的微微炭燒香氣，還加入了枸杞來豐富口感層次、增添營養價值，溫暖了你的身體，也讓你由內而外散發迷人光彩、自帶紅潤肌！
【桂圓紅棗茶推薦品牌】糖鼎黑糖
糖鼎所用黑糖使用了慢火熬煮的方式，保留了豐富了維生素及礦物質，不甜不膩，卻保留了砂糖所沒有的天然炭燒香氣，微糖無負擔，實為糖界的模範生！
糖鼎黑糖的創辦人吳寰宇在面對親密家人每個月總會遇到的不安與痛苦時刻，希望能透過輕甜且充滿營養的黑糖來陪伴最重要的人度過每月的不適，雖然是小小的一顆黑糖磚，卻集結創辦人對家人的貼心與關心，在時間的細火熬煮，濃縮淬鍊出極緻的心意。
糖鼎黑糖期許能將關愛重要的人的這份心意與溫暖，傳達祝福給其他被深受重視的人們，秉持著選用台灣本土栽種的甘蔗做為原料，以無添加糖精、香精的方式製作，並將品牌取名為「糖鼎」，希望以講求誠信與正當的方式來製作黑糖，回歸食材最單純也最珍貴的味道。
並且糖鼎黑糖創業至今堅持以「照顧女性」為出發點，設計出多種對女性友好的產品，希望透過真實食物，為女性帶來健康與幸福的美好生活。「打造出對女性友好的環境」是糖鼎黑糖的品牌使命與願景，秉持著此理念持續深耕經營，並期許能以此拓展成為「對世界友善」的企業，希望透過「黑糖」傳遞友善與溫暖到世界每個角落，絕對是您眾多桂圓紅棗茶推薦中不可忽視的一大品牌！
「暖身子、補血氣、增氣色三效合一，讓糖鼎成為你美麗的秘密武器」
| 品項名稱 | 糖鼎黑糖－桂圓紅棗茶禮盒 |
| 桂圓紅棗茶價格 | NT$ 350 |
| 桂圓紅棗茶特色 | 無咖啡因成分、零添加香精香料防腐劑、真材實料通過SGS檢驗 |
| 內容物 | 30g × 12入 |
參考資料
- 红枣膳食疗法(一), 《中国保健营养》2002年 第10期 | 杨槐俊 史国富 麻秀芳 王爱蓉, http://www.cqvip.com/qk/97740x/200210/6910628.html
- 用脑多，吃桂圆, 《家庭药师》2013年 第9期 | 陈延 广东省中医院消化科主任, http://www.cqvip.com/qk/88981x/201309/47298048.html
- 脾胃虚寒喝姜枣桂圆茶, 《家庭健康：医学科普》2015年 第5期 | 胡安仁 , http://www.cqvip.com/qk/98228x/201505/664836527.html