相信對很多新手爸媽來說，要如何幫家中寶寶穿對適合的衣服是一大挑戰，因為嬰兒還小、還不懂得說話表達，總是擔心嬰兒衣物添加太多，會造成嬰兒太熱、不舒服，嚴重點還會流汗長疹子，但又擔心添加少了，會讓嬰兒被凍到，容易因為寒風導致發燒、生病。
而最讓人擔憂的莫過於，有時明明感覺衣服穿得很剛好，天氣又不至於太冷，但是嬰兒卻依舊手腳冰冷，讓許多家長非常緊張，擔心嬰兒是不是生病了，在猶豫是不是應該帶嬰兒去看醫生。
若各位爸爸媽媽們有相同的疑惑，別擔心，一起看下去，接下來會告訴你們要如何聰明地幫嬰兒穿衣服，還會告訴你，嬰兒手腳冰冷可能有什麼原因。
3 項嬰兒穿衣法則，新手爸媽必看
| 嬰兒穿衣法則1 | 採取洋蔥式穿法 |
| 嬰兒穿衣法則2 | 戴帽子、手套 |
| 嬰兒穿衣法則3 | 彈性調整 |
嬰兒穿衣法則1：採取洋蔥式穿法
對於血流量少、末梢血液循環差的嬰兒來說，洋蔥式穿法是最能幫助嬰兒調節體溫，且對於室內室外溫度轉換，需要調整身上衣著也相當方便。
洋蔥式穿法主要分為三層，內層應穿著吸汗柔軟的材質，像是棉製的衣服或是刷毛衣物，中間那層則以保暖為原則，可以選擇毛衣或是鋪棉外套，最外層適合選擇能夠防風材質的衣物，避免寒風進入體內，影響體內保暖。
嬰兒穿衣法則2：戴帽子、手套
因為嬰兒的末梢血液循環較差，容易有四肢冰冷的問題，且在還只會在地上爬行階段的寶寶來說，注意手腳保暖、避免因為地面溫度過冰，而導致著涼生病等情況產生。
此外，因為人體的熱氣大多由頭部散出，因此在冬天時最好幫寶寶戴上毛帽幫助保暖，但要記得若是進入到室內，要時常檢查寶寶頭部，避免因為太熱而生汗。
嬰兒穿衣法則3：彈性調整
在美國流傳著一項穿衣原則，在滿足週數出生的嬰兒，在前三個月大時，衣著的數量應比正常大人多添加一件，但若在三個月後的嬰兒，因為代謝快、活動量大、體溫較易升高，因此適合比大人們少添加一件衣服。
但若嬰兒體型偏壯或偏瘦弱，在跟隨上述穿衣原則外，還需要多注意嬰兒的外部反應，看看是否會因太熱而流汗，或著因為太冷而手指發紫，不願活動。
2 種知道嬰兒太冷或太熱的方式，家長們一定要知道！
| 嬰兒體溫確認方式1 | 確認中心體溫 |
| 嬰兒體溫確認方式2 | 量測體溫 |
1.確認中心體溫
因為嬰兒年紀還太小，血液循環系統還在逐漸發育中，因此對體溫的調節能力較差，難以幫助體內維持恆溫，且末梢血液循環尚未完善，因此常會有手腳冰冷的情況產生。
因此要確認嬰兒真實體溫應該要去觸碰嬰兒的肚子或是背部，若是感到微溫那就是屬於正常體溫，若不方便觸碰，也可以試著摸摸血管及血流較豐富的掌心，若是感覺到溫溫的，那就表示寶寶不會感到太冷。
2.量測體溫
在量測不同部位的體溫，所認定的發燒標準也有所不同，一般來說量肛溫是最為準確的，是接近身體內部真正的溫度，且最不容易受到外部因素干擾，嬰兒正常的肛溫範圍為36.5〜37.5°C，若是嬰兒體溫超過37.5°C且持續升高，那就極有可能是發燒，建議盡速就醫。
若是以耳溫槍量測，以嬰兒來說是38°C以上視為發燒，若是以口溫或腋溫量測，則會受到皮膚黏膜血管收縮等因素造成量測溫度降低，因此若是口溫超過37.5°C，腋溫超過37.2°C則是有發燒的可能。
不過有時會因為寶寶劇烈哭鬧，或是衣服穿太多而導致體溫過高，因此在發現寶寶體溫偏高，疑似有發燒的疑慮時，先別緊張，先觀察寶寶有沒有食欲不振、情緒低落，或是一直發出不舒服的呻吟聲，若是都沒有以上情況，可以試著將寶寶穿著的衣物減少，等寶寶情緒穩定後再次量測體溫，確認有無發燒情況。
嬰兒手腳冰冷原因，事先瞭解才能及時發現
| 嬰兒手腳冰冷原因1 | 發燒 |
| 嬰兒手腳冰冷原因2 | 末梢發展不完全 |
| 嬰兒手腳冰冷原因3 | 貧血 |
嬰兒手腳冰冷原因1：發燒
在體內發燒時，身體為了調節體溫，會減少對於器官血液的供應，使四肢血管發生收縮，使得手腳供血不足，導致手腳冰冷，或是因為發育上未未完全，導致管理自主神經易發生紊亂，使得四肢末端的小血管處於痙攣性收縮狀態而有冰冷的情況發生。
這時父母千萬不要因為寶寶手錶冰冷，而為寶寶添加過多的衣物，這樣反而會使得寶寶體內熱氣無法散出，造成體溫持續升高，影起高燒及抽搐等症狀。
嬰兒手腳冰冷原因2：末梢發展不完全
因為寶寶年紀還小，身體各個器官都還在發育，心臟跳動時輸出的血液量也小，體內血液循環系統也還未發展完全，體內僅有的血液會優先身體內最重要的器官，保證它們有足夠的氧氣及養分，而四肢距離心臟遠，且重要度不及體內其他器官，因此到達四肢的血液量少，嬰兒容易出現手腳冰冷的問題。
嬰兒手腳冰冷原因3：貧血
嬰兒因為體內血球壽命比成人短，或是成長發育迅速，但紅血球及血紅素製造不足，不足以供應嬰兒對於血液及裏頭氧氣的需求，就容易讓嬰兒產生手腳冰冷、面色蒼白、疲倦及尿色呈現茶黃色等貧血徵狀。
若是嬰兒是因為血紅素不足而導致貧血，家長可以透過飲食讓嬰兒多補充鐵質、葉酸及維他命 B12 ，補足缺少的營養，若是因為血紅素壽命不夠長導致的生理性貧血，那家長就不需太過擔心，隨著嬰兒成長，體內器官發育更加完善後，此症狀就會消失。
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2 種穿太多對嬰兒的影響，保暖要適度不要過度
| 穿太多對嬰兒影響1 | 中暑、猝死 |
| 穿太多對嬰兒影響2 | 影響觸覺發展 |
穿太多對嬰兒影響1：中暑、猝死
寶寶會因為穿著太多而導致體溫過高，食慾不振、身體冒汗，嚴重一點會在皮膚表面生一粒粒的熱疹，而熱疹及流汗、悶熱造成的不舒服感，會加重寶寶躁動、哭鬧的情況，而這樣的舉動更會使得寶寶體溫更容易上升，這可能會造成寶寶過熱導致中暑，或是嚴重一點可能導致兒童猝死的情形發生。
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穿太多對嬰兒影響2：影響觸覺發展
因為長期將嬰兒以衣物包裹住，減少嬰兒與人觸碰、接觸的機會，長期下來可能會影響嬰兒對觸覺的敏銳度，甚至有可能對於別人觸碰感到厭惡或排斥，影響嬰兒與其他人互動接觸。
因為嬰兒還小，身體機能發育未完善，一個不小心生病就容易導致病毒入侵體內，造成病情加重或是留下後遺症，因此很多家長都對於嬰兒身體狀況，及疑似出現異常反應感到格外緊張。
雖然嬰兒還小，抵抗力較弱，對於嬰兒的身體狀況需要時常留意，但也不需要過度緊張，若是平時發現嬰兒有手腳冰冷的問題出現，各位爸爸媽媽們千萬不要擔心，一定要先冷靜下來觀察嬰兒的中心體溫如何，若是肚子及背部是溫暖的，那就表示寶寶不會過於寒冷，千萬不要再過度添加衣物，因為嬰兒體積小，新陳代謝快，過度添衣可能會造成寶寶過熱的情形產生。
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參考資料1：怕冷又怕熱！醫授「寶寶穿衣攻略」…手摸1部位：涼涼的就是穿太少
參考資料2：寶寶是冷還是熱？醫生教你這樣觀察、這樣穿！
參考資料3：嬰兒手腳冰冷怎麼辦？1招判斷寶寶是否真的冷，穿太多恐引發2危機！
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